运动营养师证书试题题库及答案

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形象，在众多的健康管理职业中，运动营养师备受青睐，运动营养师主要负责为运动员、健身爱好者以及需要特殊饮食的人群提供专业的营养指导，帮助他们制定合适的饮食计划，以达到更好的运动效果，为了更好地了解运动营养师的工作内容和技能要求，本文将为大家提供一份运动营养师证书试题题库及答案。

选择题(每题4分，共40分)

1、下列哪种食物不属于运动营养素？

A. 蛋白质

B. 碳水化合物

C. 脂肪

D. 维生素

答案：D

2、下列哪种运动方式最适合减肥？

A. 有氧运动

B. 无氧运动

C. 高强度间歇训练

D. 所有运动方式都不适合减肥

答案：A

3、运动员在进行力量训练时，应该摄入多少克蛋白质每公斤体重？

A. 0.8克

B. 1.2克

C. 1.5克

D. 1.6克

答案：C

4、下列哪种饮料最适合运动员补充能量？

A. 可乐

B. 果汁

C. 矿泉水

D. 咖啡

答案：D

5、运动员在进行长距离跑步时，应该如何补充能量？

A. 每隔1小时补充一次能量

B. 每隔30分钟补充一次能量

C. 每隔5分钟补充一次能量

D. 根据个人感觉自由补充能量

答案：B

判断题(每题2分，共20分)

1、运动营养师需要为所有人群提供专业的营养指导。(正确)

2、运动员在进行力量训练时，只需要摄入蛋白质就可以。(错误)

3、运动员在进行有氧运动时，应该避免高脂肪食物的摄入。(错误)

4、运动营养师需要根据运动员的训练量和比赛情况来调整饮食计划。(正确)

5、运动员在进行长距离跑步时，应该遵循低GI食物的原则。(正确)

简答题(每题10分，共30分)

1、请简述运动营养师的主要工作内容。

答：运动营养师主要负责为运动员、健身爱好者以及需要特殊饮食的人群提供专业的营养指导，包括制定合适的饮食计划、评估运动员的营养需求、监测运动员的营养状况等，运动营养师还需要关注运动员的心理状态，以确保他们在最佳的身体和心理状态下进行训练和比赛。

2、请简述如何根据运动员的训练量和比赛情况来调整饮食计划。

答：运动营养师需要根据运动员的训练量和比赛情况进行个性化的饮食计划调整，运动会消耗大量的能量，因此运动员需要摄入足够的能量来支持训练和比赛，不同类型的运动对肌肉和骨骼的需求也不同，因此运动员的饮食计划需要根据运动类型进行调整，进行力量训练的运动员需要摄入更多的蛋白质来促进肌肉生长和修复；进行有氧运动的运动员则需要摄入适量的碳水化合物来提供能量。