火烧心
香蕉有抗胃酸的效果,减少胃酸逆流,进而舒缓火烧心。
害喜
餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低,减少害喜的机率。
蚊子叮咬
香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。
紧绷
香蕉的维生素B群含量丰富,可减少紧绷感。奥地利心理学研究所指出,长期处在张力较强的工作下,狠多人食欲变得不太稳定,尤其会特别喜欢吃洋芋片及巧克力,此时不妨多补充碳水化合物丰富的天然食材,维持血糖稳定,可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、热量适中,碳水化合物丰富的水果,对高压之下的上班族狠有帮助。研究更显示,两根香蕉足以提供运动九十分钟需要的热量。