杏仁的功效与作用及禁忌食用方法

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甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

密封冷藏让山竹更新鲜山竹的功效与作用

山竹的简介

山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称果中皇后。

山竹的功效

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

龙眼的实用功效补虚长智的神品龙眼的4个绿色医方

龙眼的4个绿色医方

1.治疗月经不调,产后虚弱用龙眼肉、鸡蛋,蒸熟食用。

2.治疗贫血体弱,心悸失眠,精神不振龙眼肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食用。

龙眼的4个绿色医方

3.治产后浮肿生姜、龙眼肉、大枣各适量,煎汤服用。

4.治疗妇女崩漏,贫血,血小板减少用龙眼干、大枣、生姜各适量,水煎后服用。5.治脾虚泄泻生姜3片,龙眼肉14粒,水煎汤服。

龙眼的实用功效补虚长智的神品

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