大家经常看到或听到，每天进食不超过30克食用油，但这里面隐藏着一个吃什么油的问题。也就是说，30克的食用油只是一个表面数据，并且偏重于植物油。对于动物油的话，要根据具体的动物油，具体分析。

首先我们应该承认，动物油中所含有的部分营养素是我们人体必需的，它们中有的参与形成人体的组织结构，有的参与代谢过程，有的可以调节人体的生理反应。因此，营养学家的观点是适量的来自动物食品的饱和脂肪是需要的。这种适量的概念，在健康人是不超过总能量的10%，在糖尿病和心血管疾病患者，则要求不超过7％。以1600千卡总能量的糖尿病患者而言，其每日动物油脂不宜超过11克。

川贝母的功效：润肺散结，止嗽化痰。治虚劳咳嗽，吐痰咯血，心胸郁结，肺痿，肺痈，瘿瘤，廉疬，喉痹，乳痈。

①《本经》：主伤寒烦热，淋沥邪气，疝瘕，喉痹，乳难，金疮风痉。

②《别录》：疗腹中结实，心下满，洗洗恶风寒，目眩，项直，咳嗽上气，止烦热渴，出汗，安五脏，利骨髓。③《药性论》：治虚热，主难产作末服之;兼治胞衣不出，取七枚末，酒下;末，点眼去肤翳;主胸胁逆气，疗时疾黄疸，与连翘同主项下瘤瘿疾。

④《日华子本草》：消痰，润心肺。末，和砂糖为丸含，止嗽;烧灰油敷人畜恶疮。

康乃馨，大家肯定很熟悉啦，在每逢节日都喜欢送给妈妈康乃馨。那么大家知道康乃馨花茶吗？康乃馨花茶是什么茶呢？康乃馨花茶的学名是Dianthuscarryophyllus，英文名为Carnation，属于属于石竹科石竹属多年生草科类，主要产于南欧地中海一带、福建永福，也是花茶的一种。那么康乃馨花茶的功效与作用有哪些呢？

康乃馨花茶的功效与作用一：康乃馨花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。

康乃馨花茶的功效与作用二：康乃馨花茶具有美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积的功效。