明星都爱的香蕉减肥法简单又有效一天一根香蕉医生远离你

火烧心

香蕉有抗胃酸的效果,减少胃酸逆流,进而舒缓火烧心。

害喜

餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低,减少害喜的机率。

蚊子叮咬

香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。

紧绷

香蕉的维生素B群含量丰富,可减少紧绷感。奥地利心理学研究所指出,长期处在张力较强的工作下,狠多人食欲变得不太稳定,尤其会特别喜欢吃洋芋片及巧克力,此时不妨多补充碳水化合物丰富的天然食材,维持血糖稳定,可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、热量适中,碳水化合物丰富的水果,对高压之下的上班族狠有帮助。研究更显示,两根香蕉足以提供运动九十分钟需要的热量。

香蕉蛋奶冰淇淋的做法香甜的蜜汁煎香蕉

香蕉2根,黄油25克,白糖15克,柠檬半个挤汁,巧克力酱少许,熟花生碎少许.

做法:

1、放入平底锅中,加热至融化;

2、倒入白糖,翻炒;

3、炒至白糖融化;

4、将去皮的放入锅中,小火慢慢煎软;

5、中间给香蕉翻面,并将糖浇在香蕉上;

6、煎至糖色变深,挤上汁出锅;

7、煎好的香蕉放入盘中,挤上,再撒上一些熟。

小诀窍:

1、柠檬汁可以增加色泽和香味,没有也可不加;

冬季吃什么水果好,冬季适合吃的水果

冬季吃什么水果才可以使身体很好的吸收,下面来看一下介绍吧:

导语

有很多人再问冬天吃什么水果好呢因为很多朋友都觉得每到冬天,就发现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这也就成了我们冬天必须吃水果的原因了,那么,冬天吃什么水果好呢

★季节与水果

冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。

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