有人说糖不可多食，否则导致肥胖与糖尿病，有的人甚至谈糖色变，如临大敌，有的食品标签上索性标明本品不含糖，其实不然。人的一生离不开糖，没有糖人就活不了。实际上，每个人每天都在吃糖，而且食量还不小呢!每日大约为100～400克，可能有不少人以为甜的才是糖，如红糖、白糖。其实我们吃进的大量糖是不甜的，如主要存在于粮食和根茎类食物中的淀粉。淀粉是多糖，它需在体内转变成葡萄糖才能被人体吸收利用。了解到这一点，对糖就不必害怕了。当然，任何食品都有一个量，不可多吃也不能不吃，人体是一个动态平衡的有机体，所以摄入的各种食物、各种营养素也要保持平衡。肥胖与糖尿病并非是吃糖引起，这两种病是一种代谢障碍病，饮食不均衡、不锻炼是主要原因，当然与遗传也有一定关系。总之，在正常情况下，多吃些糖也无碍健康。

现在一些大商场中销售的葡萄糖就是直接能被人体利用的单糖，它适宜于各种人群，特别是老人和孩子。除纯净葡萄糖外，有些葡萄糖还添加了日常生活中易缺乏的营养素，已有婴幼儿、中小学生、孕产妇、中老年人、多维、AD钙等系列葡萄糖等供各种人群选择。有人以为葡萄糖是由葡萄制作而成，其实，它是由玉米淀粉发酵而成的。

葡萄糖耐量测试是怎么做的

在去门诊进行检测前会让你先空腹6小时。到门诊后，护士会抽取你的血样。如果你对抽血非常紧张，可以叫你的先生或朋友陪着你。第一次空腹时的血液抽样被用来检测你血液中的含糖水平，称为基础测试。然后会让你喝一杯非常甜的糖水，在规定的间隔时间内再进行检测，并将检测结果与正常范围进行对比。

要知道，大多数在产检时发现尿中含有糖份的准妈妈，在葡萄糖耐量测试中检测出的血糖水平都是正常的。这会让你安心一些。