瑜伽教练证的考取并没有严格的年龄限制，但是需要具备一定的瑜伽知识和技能，以及通过相应的考试，想要成为一名合格的瑜伽教练，至少需要经过两年的专业训练和实践经验，考取瑜伽教练证的最佳时间是在完成了相关培训和实践经验之后。

在考取瑜伽教练证之前，你需要先了解瑜伽的基本知识和技能，这包括瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法、冥想等方面的内容，你可以通过参加瑜伽课程、阅读相关书籍或者在线学习来掌握这些知识。

你还需要具备一定的体能和灵活性，因为瑜伽是一项需要长时间保持姿势的运动，所以你需要有足够的体力和柔韧性来完成各种体式，如果你的身体条件不够好，可以先进行一些适当的锻炼和拉伸来提高身体素质。

在掌握了基本知识和技能之后，你就可以开始准备考取瑜伽教练证了，考取瑜伽教练证需要通过一系列的考试，包括理论考试和实践考试，理论考试主要测试你的瑜伽知识和技能，实践考试则要求你在实际操作中展示你的能力。

想要成为一名合格的瑜伽教练，不仅需要具备相关的知识和技能，还需要有足够的体能和柔韧性，最好的方法是先完成相关的培训和实践经验，然后再准备考取瑜伽教练证。