燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。

据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

燕窝具有治疗痘痘的功效与作用

燕窝的功效也许很多女性朋友都了解，燕窝主要具有美容养颜的功效。还有一个功效也许有些人不知道，燕窝还具有治疗痘痘的功效与作用。

燕窝富含水溶性蛋白质和皮肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调节身体内部机能达到的保养效果。

其实，燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，里面也指明燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。那么燕窝治疗长痘痘的使用方法有哪些呢

食疗：常吃燕窝的人，基本上不会产生皮脂分泌导致的痘痘。这个主要是防范于未然，爱美的朋友平时保持食用燕窝，不但可以美容养颜，还可以有效预防烦人的痘痘。

敷：如果长了痘痘，把粉刺挤掉(记得用专业的器具，别忘了消毒)，把泡发好的燕窝放一点点敷在痘痘上面，等它自然干掉，隔半个小时洗干净。3天之内，痘痘去无痕啊。市面上所售的燕窝面膜就是采用这个方法，但是经过加工后，治疗功效没有直接用燕窝敷的好。