理论、体能和实操。

1、理论考试，健身教练国职考试理论部分采用笔试形式，主要对用于开展工作所必备的理论知识进行考核，其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识，人体运动科学基础知识以及健身指导专业知识等。

2、体能考试，男子：俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒；女子：俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒。

3、实操考试，分抗阻训练技术和伸展技术；采用抽签形式，抗阻训练技术包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌和肱三头肌等12个大肌肉群的训练方法。