国家级营养师证的获取，无论是自学还是培训，都需要一定的时间和精力投入，选择哪种方式取决于你的个人情况和目标，以下是对这两种方式的一些分析，希望对你有所帮助。

我们来看看自学的优点，自学的最大优点是灵活性，你可以根据自己的时间表来安排学习进度，不需要按照固定的时间表上课，自学也可以节省费用，相比于参加培训课程，自学需要购买的教材和资料可能会少一些，自学还可以让你有更多的自由度来选择学习的内容，你可以根据自己的兴趣和需求来选择学习的课程和资料。

自学也有其缺点，自学需要很强的自制力和毅力，没有老师的督促和同学的竞争，你可能会很容易放弃，自学可能会遇到一些困难和问题，而这些问题可能没有老师可以及时解答，自学可能会缺乏实践的机会，理论知识和实践技能之间往往存在一定的差距，如果没有足够的实践机会，你可能会发现自己学的知识并不能很好地应用到实际生活中。

我们来看看培训的优点，培训的一个主要优点是系统性，培训机构通常会提供一套完整的课程体系，包括理论学习和实践操作，这可以帮助你更好地理解和掌握营养知识，培训还可以提供一些额外的学习资源和服务，如模拟考试、在线答疑等，这些都可以帮助你提高学习效率和成绩，培训还可以提供一些社交机会，在培训课程中，你可以结识来自不同背景的同学和老师，这不仅可以扩大你的人脉，也可以帮助你获得更多的学习资源和信息。

培训也有其缺点，培训的费用通常比自学要高，这对于一些经济条件较差的人来说可能是一个负担，培训的时间通常比较固定，你需要按照培训机构的时间表来安排自己的时间，这可能会影响到你的工作和其他生活活动，培训的质量可能会因为机构的不同而有所差异，有些培训机构可能并不提供高质量的教学服务。

无论是选择自学还是培训，都需要根据自己的实际情况来决定，如果你有很强的自制力和毅力，对营养知识有浓厚的兴趣，并且愿意投入大量的时间和精力来学习，那么自学可能是一个不错的选择，如果你希望通过系统的课程体系来学习营养知识，或者希望通过社交机会来扩大自己的人脉和资源，那么培训可能是一个更好的选择，无论选择哪种方式，都要记住，获取国家级营养师证并不是目的，真正的目的是通过学习来提高自己的营养知识和技能，从而更好地服务于他人和社会。