南京瑜伽教练证考试的频率因不同的培训机构和考试机构而异，每年都会有一到两次的考试机会，具体的考试时间需要根据培训机构或考试机构的安排来确定。

如果您想成为一名合格的瑜伽教练，建议您选择一家正规的培训机构进行学习和培训，在学习过程中，您需要掌握瑜伽的基本知识和技能，包括瑜伽体式、呼吸法、冥想等方面的内容，您还需要了解人体解剖学、生理学等相关知识，以便更好地指导学员进行练习。

在完成培训后，您需要参加由相关部门组织的瑜伽教练证考试，考试内容包括理论知识和实践操作两个部分，理论知识主要测试您对瑜伽相关知识的理解和掌握程度；实践操作则主要测试您在教学过程中的实际操作能力和技巧。

想要获得南京瑜伽教练证并不是一件容易的事情，需要您付出大量的时间和精力进行学习和实践，并且要不断地提高自己的专业水平和教学能力，但是一旦您成功获得了这个证书，将会为您的职业生涯带来更多的机会和发展空间。