金桔柠檬茶

金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。

金桔带着清香的酸味，已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时，用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。

低脂奶热可可

热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内的激素。如果不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。

苹果苦瓜汁的做法

1.把苦瓜和苹果洗净。

2.苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3.放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4.搅打2-3秒后倒出过滤。

5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

因为苦瓜味道比较苦。可能生活中们很多人都不喜欢吃苦瓜，即便它有丰富的营养，但是可以用苦瓜和苹果一起榨汁喝，苹果苦瓜汁的做法比较简单方便，它比较有效而且健康减肥食物，他不仅能有效帮助我们减轻体重，而且还有清火的功效，就是普通不想减肥的人食用对身体也是有一定好处的。