哺乳期的女性的饮食是很有讲究的，一些产妇就是因为饮食不当而婴儿的哺乳。所以女性们在哺乳期间一定要细致地做好饮食护理，知道什么该吃，什么不能吃，究竟女性在哺乳期能不能吃葡萄干呢？

哺乳期能不能吃葡萄干

葡萄干是一种营养丰富的果实，哺乳期可以适量食用葡萄干。下面为大家解答哺乳期应该吃什么东西：

1、优质的蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

2、充足的碳水化合物

妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。

3、适量的脂肪

脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

3、必须的维生素

深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A。适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D。瘦肉、蛋、肝、粗粮、蘑菇等可提供维生素B，新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

4、足够的矿物质

瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血，牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育，海带、紫菜等海产品可以提供碘。

哺乳期的饮食禁忌

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

葡萄干是强碱性食物吗？葡萄干属于碱性食物，并且是强碱性食物。葡萄干因为在人体消化后产生碱性食物，因此属于碱性食物。孕妇吃葡萄干，有助抗疲劳和补血。

葡萄干是强碱性食物吗

葡萄干是强碱性食物。葡萄干食物酸性与碱性的划分不是根据食物本身来确定，而是根据食物在体内产生什么性质的化学成分而定，产生碱性物质就是碱性，反之则酸性，葡萄干属于强碱性食物。

强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

孕妇吃葡萄干有什么好处

孕妇吃葡萄干还是有好处的，比如说可以补血暖肾，还可以缓解疲劳等等，有许多良好的功效。

葡萄干是一种好吃的干果，它里面有很多葡萄糖，是很多贫血的女性最佳的圣品，而且对神经衰弱和疲劳也有很好的缓解作用。不仅是怀孕的女性，对于平常的女性，吃葡萄干也是有很大好处的。

孕妇吃葡萄干好处有哪些

1、可助孕妇抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

3、葡萄有食疗作用：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用。干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

4、葡萄可防癌、抗癌：现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。

孕妇喜欢吃葡萄干也要注意不能食用，因为葡萄干含有糖分很高，如果一次性食用过多，容易导致身体糖分上升，也容易肥胖。另外，孕妇在吃葡萄干前，最好还是用白开水清洗一下，这样能减少细菌。