原料：

马蹄，荔枝，火龙果，冰糖

做法：

1.火龙果去皮取汁,荔枝剥去外皮去核,清洗干净；

2.马蹄洗净去皮切成小块状备用；

3.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中；

4.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟；

5.放入冰糖再炖煮5分钟,糖水放凉后；

6.将火龙果汁倒入杯中拌匀,放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

火龙果炒芦笋的功效与作用:

促进消化、抗衰老、保护胃黏膜、美白皮肤、有助于毒素的排除、综合作用

火龙果炒芦笋的食材和调料:

火龙果芦笋南瓜红椒

教您火龙果炒芦笋的家常做法,火龙果炒芦笋怎么做好吃

1.火龙果一切为二,用挖球刀挖出火龙果球备用。火龙果果皮用V形食品雕刻刀刻成圆齿状备用

2.芦笋洗净改刀成菱形块备用

3.南瓜洗净改刀成菱形块备用

4.红椒洗净改刀成菱形块备用

5.锅内油烧至五成热,下南瓜块、芦笋块、过油15秒左右出锅时下红椒块沥干油。另起锅,放入少许水调味,放入南瓜块、芦笋块、红椒块略微翻炒勾一点点薄芡,下火龙果球拌匀出锅,装在火龙果果皮内即可

家常美食网小贴士

每天吃1个苹果能有效预防多种疾病,苹果中的纤维素和有机酸可以促进肠胃蠕动;其中的半乳醣荃酸能迅速排毒,果胶能防止食物在肠道内发生腐化作用。