[配料]：蚕豆、乌梅各10克，水、白糖适量。

[做法]：蚕豆洗净后和乌梅一起加清水、白糖各适量，大火上煎15分钟后，代茶饮用即可。

[功效]：此方有清暑热、解烦渴之功效，是夏季饮用的佳品。

不同地域因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将蚕豆和乌梅各调整至8克。西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将乌梅提高到15克。中部地区：气候较为温和，日照充足，不宜食用过咸或过油腻的食物，建议日食二次。东南地区：气候湿润，雨量丰富，各种海味齐全，可将本配方各增加至15克。西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将蚕豆10克改为15克。

不同年龄食补各异

青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，可日食二次。中壮年：宜多喝水，但不宜多摄糖，应少糖。老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

酸甜爽口的乌梅汁的做法简单是山楂做法大全的常见菜,不一定要看酸甜爽口的乌梅汁视频才能学会,但怎么做酸甜爽口的乌梅汁最好吃。

简介:

下午,去冰箱倒牛奶喝,悲剧啊悲剧,发现某人早上拆牛奶盒口子的时候把盒子口边上也一并拆破了,结果,我杯子里分到半杯牛奶,地板分到半杯,稍后地板上的半杯又被抹布抢掉,抹布上的半杯最后又和自来水"同流合污"了..........夏天家里消耗最快的就是饮料,我想给小哲喝健康,无添加的饮料,所以今年给他准备了自制的乌梅汁,酸甜爽口,喝多少也不用考虑色素,添加剂这些问题.乌梅,生津止渴;山楂,消积食,开胃;甘草:润肺,解毒.

夏季喝冰镇乌梅汁好爽啊...

材料:

乌梅大约15颗,山楂,甘草少许,冰糖

做法:

1.乌梅15颗,山楂和甘草少许,放高压锅,加热水瓶一瓶水

2.高压锅上气后30分钟关火,阀门掉下后开盖加冰糖,调到自己喜欢的甜度就可以了,把里面的乌梅山楂和甘草渣捞出扔掉(我用纱布过滤了一下),装瓶,放冰箱.

小诀窍:

提示:甘草,山楂可放可不放,按照自己喜欢来替换调节.