材料:

鲜茅根50克,无花果3颗,甘蔗500克,连皮马蹄500克,红萝卜1根

做法:

1.把所有材料洗干净,甘蔗砍成小段,对半再剖开,马蹄切去头和底部,红萝卜切成大块

2.把所有材料放进锅里,放清水约10碗.

3.大火烧开15分钟后,转小火再煮30分钟即可熄火.

4.把汤渣捞出,喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.

原料：

高粱米,甘蔗汁,水,黄砂糖

做法:

1、高梁米洗净,加水2杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米烂裂开,再加入甘蔗汁同煮。

2、待米粒软烂,即可熄火盛出,食用时可适量加糖调味。熬粥笔记甘蔗汁有甜味,容易焦,煮的时候要多搅拌,是否要再加糖则看个人喜好。