山竹果：性平、味甘，可以健脾生津、止泻。山竹皮：性凉、味苦、涩，可以消炎止痛。

山竹的功效主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。对胆固醇过高、耳鸣有一定的疗效。

孕妇是可以吃山竹的，不要过量，每日最多不可超过3个。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，每日最多不可超过3个。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。