医院开的那种大瓶葡萄糖液，有人说可以直接喝，并声称这样能补充能量。是这样的吗

直接喝葡萄糖液确实可以补充一点能量。然而，医院里的大瓶葡萄糖液，一般葡萄糖含量为5%或10%，对补充能量作用不大。

事实上，正常情况下不必喝大瓶葡萄糖液来补充能量。因为主食、蔬菜、水果中都含有糖，可以满足身体对葡萄糖的需要。如果罹患疾病，或剧烈运动后，可选择口服50%葡萄糖注射液以快速恢复体力。

另外，不要把注射液当做营养品来用。它虽含糖，但不含矿物质等其他营养元素，对人体益处并不大。

而且，葡萄糖在人体胃肠中不须经消化就可以直接被吸收，经常大量使用，反而会使胃肠消化功能下降。有些人在大量快速喝葡萄糖液时，可有胃肠道反应。

很多人需要经常性地参加宴会，期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示，大量或经常饮酒，食用酒精摄入过多，会使肝脏发生发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统。

既然过量饮酒负面影响较多，而酒又不得不喝，那就先学会怎么喝——

首选红葡萄酒

酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优——法国人少患心脏病即得益于常饮红葡萄酒。研究结果显示，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

中午前不宜沾酒

饮酒最好在下午2时以后，饮酒相对比较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。

此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

摄入量别超限

一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

咸鱼香肠别下酒

从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。