要拍出一张符合新东方一级厨师证照片要求的照片，需要注意以下几个方面：

1、照片背景：新东方一级厨师证照片的背景应该是纯白色或者浅色墙面，以便于突出厨师的制服颜色，避免使用复杂的背景图案或者杂乱的物品作为背景，以免分散观众的注意力。

2、光线：拍摄照片时，要确保光线充足且柔和，可以选择在自然光下拍摄，或者使用专业摄影灯来提供光源，避免使用强烈的侧光或者逆光，以免产生过暗或者过亮的现象，可以利用反光板或者补光灯来调整光线的方向和强度，使照片更加清晰明亮。

3、拍摄角度：拍摄照片时，要注意摄影师与被摄者的相对位置和角度，摄影师应该站在被摄者的一侧，使被摄者的脸朝向镜头，还要注意拍摄角度，以免产生畸变或者过曝的现象，可以选择使用低角度拍摄，使被摄者的脸部显得更加立体和有神。

4、表情和姿势：被摄者在拍摄过程中要保持自然、微笑的表情，同时注意摆出合适的姿势，站立时，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，坐着时，要保持背部挺直，双脚平放在地面上，避免过于僵硬或者夸张的动作，以免影响照片的效果。

5、制服：被摄者穿着新东方一级厨师证要求的制服进行拍摄，制服应该干净整洁，没有破损或者褶皱，领口、袖口和下摆应该整齐地熨烫好，以展现良好的职业形象，可以根据个人特点和喜好选择合适的领带、围裙等配饰，增加照片的趣味性。

6、照片质量：在拍摄过程中，要确保照片的清晰度和分辨率足够高，照片的分辨率应该在300dpi以上，以保证后期处理时不会出现模糊或者失真的现象，还可以利用相机的高级设置功能，如微距、人像模式等，来提高照片的质量和效果。

7、后期处理：在拍摄完成后，可以利用图片处理软件对照片进行一定的后期处理，如调整亮度、对比度、饱和度等参数，使照片更加美观，还可以裁剪、修复照片中的瑕疵和不足，使之更符合新东方一级厨师证的要求。

8、注意事项：在拍摄过程中，要遵循相关的法律法规和道德规范，尊重被摄者的隐私权和肖像权，避免拍摄涉及暴力、色情或者其他不良内容的照片，以免给自己和他人带来麻烦。

要想拍出一张符合新东方一级厨师证照片要求的照片，需要从拍摄环境、光线、角度、表情、姿势、制服、照片质量等方面入手，确保照片的专业性和美观性，还要注意遵守相关法律法规和道德规范，以免给自己和他人带来不必要的麻烦。