白果含有丰富的维生素B和胡萝卜素以及多种氨基酸，这些物质对于女性美容都有莫大的帮助，它不但能有效延缓女性衰老，同时还能抗过敏，提高肌肤抵抗力，扫除痘痘肌。长期食用，还可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润、精神焕发、延年益寿，是老幼皆宜的保健养生食品。

白果祛痘的方法一：白果鸡蛋祛痘

将鸡蛋的一端敲开一个小孔，把去壳洗净的白果塞入鸡蛋内，再用纸把鸡蛋口封好，按照口朝上放于锅中，隔水蒸熟鸡蛋，坚持每天服用一颗这样的鸡蛋，对长痘怎么办有很好的帮助。

白果祛痘的方法二：白果粥祛痘

白果粥祛痘的做法：白果30克去壳、去心，洗干净，大米100克淘洗干净。二者一同放锅内，加净水，置武火上煮沸，再用文火煮半小时，加入白糖20克食用即可。逐日一次，每次吃粥15O克。

白果祛痘的方法三：白果捣碎成粉敷脸祛痘

把白果捣碎成粉末状，只需倒出一点在干净小碗里，加入适量纯净水，调成粘稠状，用棉签蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘，抹上四五次就能见到明显的效果。

白果祛痘的方法四：白果杏仁汤祛痘

将白果洗净去心，杏仁洗净，葱切段，姜切成片备用。把猪皮洗净去毛，最好是用开水加花椒和八角焯一下，切成短条与白果和杏仁、姜一起放入锅中煮，等到煮沸后，再放入适量黄酒，加盖温和炖半个小时后，加入盐和葱花即可。这具有嫩滑肌肤消除痘痘的功效，同时还能帮助肌肤抗氧化，抑制黄褐斑。

忌：白果有小毒，一般以绿色的胚部毒性最强，不宜多食，五岁以下小儿忌食白果。

白果的营养成分非常的丰富，白果炒芹菜是最简单的一种做法了，而且食材的搭配非常的合理，芹菜含有抗氧化剂，可以很好地缓解动脉硬化的症状，白果炒芹菜非常的清淡，现在一起来学习吧!

原料：

白果80克、芹菜250克、红椒半个、盐、味精、白糖、蒜姜末适量。

做法：

1、西芹洗净切成段，红椒切片。

2、白果和芹菜放入开水锅中炒烫2分钟捞出(焯水的时候可以放少量的盐，这样焯出来的菜更艳丽)。立即捞入凉水中降温。

3、起油锅，爆蒜姜末。

4、放入西芹与白果，加盐、白糖，快速大火翻炒1分钟。

5、最后加入红椒和味精炒匀即可。

【养生提醒】

挑选白果要看白果的外壳，外壳光滑的白果是好的，摇晃一下白果，无声音代表白果是新鲜的，这样的白果是可以购买的。