一到冬季应季的水果就不会像之前几个季节种类那么多了尤其是在北方地区橘子更是成为了冬季的主角让人无法忽视，并且由于橘子酸酸甜甜吃起来十分可口所以更是受到了人们的欢迎并且橘子有着很高的营养价值冬天吃橘子也是很有好处的。

现在，人们不论在什么季节都是可以吃到新鲜橘子的，哪怕是在寒冷的冬季。那么，冬天吃橘子到底好不好呢?

冬天吃橘子的好处1：防治三高

橘子含有丰富的维生素，尤其是维生素C和B1，可以加强肝脏排毒解毒的功能，还可以加速胆固醇的转化，能有效缓解血液浓稠、防止动脉硬化，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，特别适合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。

冬天吃橘子的好处2：抗癌

橘肉中含有一种诺米林的物质，它具有明显的抗癌效果，可以有效防止口腔癌、胃癌等。而且橘子中含有的柚皮素对肾脏有明显的保护作用，常吃橘子有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤)的形成。

冬天吃橘子的好处3：美容美颜

橘子中的维生素C的含量是非常高的，而维生素C参与着人体胶原蛋白的合成，有很强的抗氧化的作用，所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用。而橘子又有膳食纤维及果胶，可以促进通便排便，促使体内排毒，达到美颜的功效。

冬天吃橘子的好处4：润肺化痰

橘子是一味中药，尤其是橘皮和橘络，具有润肺、止咳、化痰、顺气、止渴等功效，相信很多人都吃过热橘子止咳。但是要注意的是热橘子只适合等热犯肺的风热(黄痰)咳嗽，其表现症状为：后来发炎、痰浓且呈黄色，伴随头疼、鼻塞、怕风、口渴等症状。如果是风寒咳嗽、风燥咳嗽(干咳)，吃热橘子可能会加重病情。

橘子作为一种十分百搭的水果无论在哪个季节食用都会有着很好的作用所以大家可以放心的购买并且食用橘子了，并且橘子除了味道可口之外还能够起到防治三高、抗癌、美容美颜以及润肺化痰的作用适合所有年龄阶段的人食用。