4、不是所有孕妈妈都可以吃西瓜

糖尿病人。西瓜中含有5%-12%的糖分，糖尿病人应当尽量少吃。

肾功能不全的人。西瓜中含有大量的水分，食用过多容易给肾脏加重负担，肾功能不全者建议适量摄取。

脾胃虚寒的人。处于感冒初期的人食用过多的西瓜会加重感冒病情。孕妇感冒了怎么办

西瓜作为寒性食物脾胃虚寒的人食用过多容易拉肚子。

口腔溃疡者忌吃西瓜。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

5、挑好的西瓜营养摄取的更足

第一、看瓜蔓：瓜农为了瓜的美观，一般会留瓜蔓销售。西瓜的卷须如果发焦，那就可以;如果没有，就不够熟。

第二、看皮色：成熟西瓜皮色一般比较光滑，如果瓜皮上还有刚毛，说明瓜的成熟度不够。

第三、听声音：一般西瓜用手指敲打后，选声音清脆的;但黑美人这类皮厚的瓜，要选听起来声音蒙一点的。

第四、看花纹：花皮瓜成熟后，花纹一般能散开，如果还是紧的要慎选。

【西瓜西米露】

食材：西米露

做法：

1、锅中加水烧开，倒入西米，转小火，盖上盖子煮20-25分钟。

2、西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水，直至降温。

3、西瓜切成小块放入料理机打成汁。西米倒入容器内。

4、西瓜汁倒入西米，搅拌均匀。