不过需要注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。

通过上文的介绍，相信大家对于石榴这个不可思议的功效也觉得不可思议吧的确，平常普普通通的石榴，不受人注意，怎么会有人想到它还有这功效呢但这就是科学技术的结晶，石榴的确拥有如此神奇的功效。而且，除了上述的功效，中医学上普遍认为，石榴它也有着清热、解毒、补血、活血的功效，很适合患有哮喘或者经期过久的女性所食用。石榴可谓作用多多，炎炎夏日，让我们常吃起石榴吧!

二、石榴皮可烹饪吃

石榴作为水果，大部分都是生食、榨汁等，除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。另外，石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。

注意，泻痢初起及咳嗽痰多新病不宜吃石榴。另外，小孩却不宜多吃，老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个石榴，因为石榴中果酸含量很高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。

通过以上小编为大家详细的介绍了有关，石榴以及石榴皮的营养作用你都了解清楚了。那么懂得了这样水果的保健效果，那么在生活中大家就赶快尝尝来食用石榴吧!让它为我们的身体保健起到更好的作用哦!