苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

美容营养

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。

最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

美容功效

1、防止肥胖

和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿

苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤

苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

美容方法

1、西式吃法

苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。

要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。

煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。

苹果醋，是在传统酿醋工艺的基础上，利用优质新鲜苹果汁，采用现代高新生物工程技术提萃而成，因其发酵时间长，故苹果中之胺基酸、维生素、矿物质等会被萃取溶解在醋液中，人体吸收后能充分达到减肥美容、解酒护肝、开胃消食、提高免疫力和降脂降压等多重功效。

日前，身兼多个国际知名品牌代言的影视巨星佘诗曼又代言了目前市面上非常畅销的华生堂苹果醋。据悉，这是佘诗曼目前在国内唯一代言的饮料品牌，而此次也是佘诗曼再次与该品牌的代言续约。

作为该品牌的代言人，佘诗曼揭秘了吃“醋”如何纤体养颜的秘诀：“其实女人爱美是天性，但是除了用护肤品外，从饮食上保养健康皮肤和身材才是最重要的因素”，而喝苹果醋，则由于减肥美容、开胃消食、降脂降压的多重功效，在日韩欧美一带苹果醋都是非常流行的居家必备饮料。

其实，苹果醋能减肥养颜，主要由于发酵的苹果中含有果胶，这种果胶有助于降低脂肪含量。而果醋中的上万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能够快速促进新陈代谢、淡化黑色素、消除老化细胞、补充肌肤养分及水分，不仅润泽容颜，而且轻轻松松地燃烧多余的脂肪，练就曼妙身材。

如今，果醋的盛行使女人与醋的关系越发紧密，难怪有句话说“世界上不吃醋的女人一个也没有”。佘诗曼透露，现在不仅自己每天要喝华生堂苹果醋，还会“强迫”自己家人也饮用苹果醋了。