保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

同时，美国得克萨斯州农作物生命研究所的专家通过进一步的研究发现，芒果中所含的多酚类物质对其他种类的癌症，如结肠癌、乳腺癌、肺癌和白血病等，也有抵抗作用，其中对乳腺癌和结肠癌的预防效果最为明显。

还有许多研究表明，每天食用芒果有助于预防肥胖症、糖尿病和心脏疾病。