对于血虚问题的认识，想必大家都是知道一些的，至于大家注意相关的调养才会有更好的缓解，对于大家的身体才会有更好的帮助。血虚体质的人群，不仅表现的脸色比较苍白，对于大家的身体状态也是比较差的，那么，今天就让小编和大家说说相关的问题，看看具体的方法有哪些呢？

1、芝麻红枣茶

配料;黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

功效：补血明目，润肠通便。

应用：适用于倦怠无力 、失眠 、便秘等。代茶频饮。

2、当归红茶

配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：补血养血，温暖肠胃 。

应用：适用于月经不调、经闭、痛经 、或体虚怕冷、肠燥便秘 等。代茶频饮。

3、桂圆红茶饮

配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。

制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

功效;补益气血，温暖肠胃。

应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血 、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

4、山楂决明子茶

配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。

制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

应用：适用于肠燥便秘或高血压、高血脂 、肥胖症等。代茶频饮。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说，都是很有帮助的，只要大家在日常生活中注意相关的防护措施，对于大家的身体健康都是很重要的，今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。