现在的人们手机和电脑玩多了，所以视力变得很差，现在青少年近视的一直都在增加，所以眼睛也成了大家很关注的一个问题，那么下面就给大家一些中医明目的方法。

茶

茶内的维生素A能明目清心，有效改善肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩。

枸杞子泡水

枸杞子富含多种维生素和矿物质，有效适宜血虚兼有肝热的干眼。

决明子、菊花和山楂合适配比泡服

决明子、菊花和山楂合适配比泡服。有效改善肝胃积热，饮食不香的干眼。

五味蜜茶

有效治疗阴虚有热的干眼。

枸杞子粥

适合经常头晕目涩、耳鸣的症状。

枸杞山药粥

每日早晚两餐，长期服用，有效消除眼干疲劳症状。

枸杞猪肝汤

猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

绿豆猪肝粥

特别适合面色发黄，视力减退的症状。

车前子粥

有效利水渗湿、养肝明目。