我们对于肝脏的认识还是比较多的，知道肝脏对于我们的重要性，所以大多数人对于动物肝脏吃了对我们的身体有一定的帮助都是知道一点的。在人体的五脏六腑中，肺部是最不易被重视的内脏器官，但是熟悉医学的人应该知道患肺病的痛苦是所有疾病中最难以承受的，所以今天就和大家说一说相关的肺部对于我们的重要性。

肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。

另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。

以上就是相关的介绍，随着现代都市生活，人们运动量越来越小，肺部平时并不能得到充分的锻炼，加上95%的人都吸烟或被动吸二手烟，加之近些年我国大部分地区出现雾霾天气，让肺部健康受到各种挑战。所以我们应该好好的清肺排毒，这是刻不容缓的。