气温的下降也是手脚冰凉的因素之一，但是很多的女性还是因为身体的原因导致手脚冰凉。所以说，对于大家都是很有必要了解一下的，今天就让小编和大家说说相关的问题，看看具体有哪些原因导致的手脚冰凉呢？那么，又有哪些放阿飞可以改善手脚冰凉的问题呢？

原因

1.衣物不够保暖

手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

2.气血不足

气血是人生命的动力和源泉，手脚凉最根本是气血不足，人的一身全靠气，血濡养，气是起着温熙，推动的作用，血是起着濡养，滋润的作用，如果脾虚阳郁，指脾失运化之权，水谷精微不能上输于心，肺变化为血，脾虚化源不足，血少自然经脉寒，脾主四肢，脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

改善方法

1、阳池穴位于我们手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

2、刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。现以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

除了揉搓阳池穴，也可试试这些穴位：

气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说，都是很有帮助的，只要大家在日常生活中注意相关的防护措施，对于大家的身体健康都是很重要的，今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助大家更好的认识更多的中医养生的方法。