当前位置:网站首页 / 分类-学食疗养生 / 正文

为什么喝牛奶会拉肚子

牛奶中含有矿物质种类非常丰富,除了人们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量会很多。此外,牛奶是人体内钙的最佳来源,而且其钙、磷比例非常恰当,更有利于钙的吸收。但有不少人喝了牛奶后会拉肚子,可能对有的人来说会觉得很奇怪,但这种情况的确是存在的。奶制品是一种既可口又有营养的食品,是婴儿除母乳外的主要食物。它含有人体所需的多种营养物质,可以促进人体的消化与吸收。奶制品中糖的主要成分是乳糖,它不但能为人体提供能量,而且还能帮助肠道中的乳酸菌进行繁殖。乳酸菌的好处很多,人们日常生吃中所喝的酸奶就是用乳酸菌发酵而成的。乳糖的形状比较大,本身不能被人体吸收。只有被分解成若干个微小颗粒后才能更易被人体吸收。这一过程是在乳糖酶的作用下完成的。有些人长期不食用奶制品,随着年龄的增长,人体小肠液中的乳糖酶就会减少,分解乳糖的能力也会有所减弱,产生功能退化。在这种情况下,如果摄入奶制品,如喝了牛奶后,乳糖就不会再被分解和吸收,随之就会产生腹泻现象,即乳糖不耐症。患有乳糖不耐症的人并不意味着从此不能再喝牛奶等奶制品了,可以在喝牛奶时,加入一些乳糖酶使奶中的乳糖预先分解,不但能防止乳糖不耐症的发生,还能增加奶制品的甜度。这样制成的奶制品比较适合乳糖不耐症的人食用。最后,小编分享下牛奶的营养成分小知识,供有兴趣的网友扩展阅读。每100克牛奶中含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克等,其他成分0.487毫克。

相关文章

最新文章

  • 为什么喝牛奶会拉肚子
  • 桔子皮泡茶的功效与副作用
  • 生姜的食疗功效盘点(6)
  • 夏季吃芒果小心患“芒果皮炎”吃芒果需防过敏
  • 长牡蛎
  • 环境健康维护师证报考条件及要求是什么呢怎么写
  • 鲜柠檬片泡水喝的功效
  • 推荐几道西瓜减肥餐消暑解馋又减重夏季解暑水果首选西瓜哪些
  • 柠檬汁的功效与作用
  • 制香师证是国家正规的吗还是私人机构
  • 三款黄金营养早餐 让你一整天都充满力量
  • 牙我们到底该不该洗
  • 育婴师证就业前景分析怎么写的.育婴师证就业方向
  • 电力信用管理师证书含金量高吗多少钱
  • 转凉的天气 大家注意这些地方是不能受凉的
  • 痘痘的位置不同 身体上的大问题
  • “国医节”将中西医推向了对立
  • 草莓可以空腹吃吗草莓吃多了会怎么样
  • 吃芒果需预防过敏怎样预防吃芒果过敏芒果吃多了会怎么样
  • 社会工作师证书再有效.社会工作师证书有效期几年
  • 艺术模特证书怎么考的啊多少钱一个
  • 汽车美容师证考试要求是什么专业学历
  • 冷菜厨师证书怎么考的好.冷菜厨师证书怎么考的好呢
  • 榴莲的实用功效壮阳利胃的热带水果榴莲怎么吃榴莲菜卷的做法
  • 家政服务员资格证书有什么用途
  • 高级心理催眠师证书含金量多少钱
  • 菠萝蜜干菠萝蜜的吃法
  • 银川办护工证在哪里办理的呢.银川办护工证在哪里办理的呢
  • 母婴护理师证书哪里报考好点.母婴护理师证书哪里报考好点呢
  • 养生首选是苹果苹果配菠萝滋养肌肤更有效
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图