紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情况，因为紫薯里面含有丰富的花青素，这是一种水溶性的色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色，所以紫薯粥为蓝色。
紫薯粥的颜色
紫薯的食用价值很高，也因为物美价廉，所以成为我们厨房常备的食物之一。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生，所以一些消化不良的人都会煮紫薯来改善肠胃，可是紫薯煮出来的粥是蓝色的。这是正常情况吗？
其实，紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情况，因为紫薯里面含有丰富的花青素，这是一种水溶性的色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色，遇到碱性会呈偏蓝绿色遇到酸性则会呈红色，，这是一种正常现象，可以放心食用。紫薯粥的做法
紫薯粥的营养价值我们都知道了，那么紫薯粥怎么做呢？现在我们来看一下紫薯粥的做法：
1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。
2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
3、将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中，再加入足量的水，煮开后再转小火。
4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，因为砂锅煮粥容易沉底或焦掉。紫薯粥的功效
紫薯粥的功效有哪些？你知道吗？现在我们就来看一下紫薯粥的具体功效：
1、紫薯含有丰富的人体所需的营养素，例如维生素A、B、C等。
2、紫薯促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生,并且有利于抑制癌细胞的分裂与生长。
4、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。紫薯粥的怎么做才更好吃
紫薯粥是紫薯的最简单的做法之一，我们之前已经提过紫薯粥的做法了，可是如何让煮出来的紫薯粥更好吃？我们现在来看一下：
1、紫薯在切成小方块的时候，注意大小要适中。
2、用砂锅煮的效果更好，另外在煮的过程中要不断搅拌。
煮紫薯这一项技能在许多家庭中都已经司空见惯了。但是有很多新手在煮紫薯的时候还是会遇到很多的突发事件，就手足无措了。也有很多人在质疑紫薯的价值，紫薯是不是转基因食品等等。这一系列的问题都是基于大家对紫薯不了解的情况下提出的。关注妈妈网百科，了解煮紫薯的水是绿色的、煮紫薯的水能喝吗、紫薯是转基因食品吗、紫薯的营养价值等相关内容，为大家答疑解惑。敬请关注。
煮紫薯的水是绿色的
很多人在听说了紫薯的营养价值和美味之后都会去超市买回家试一试。但是这一试就出问题了，煮紫薯的水是绿色的，这是神马情况？
遇到这一种情况，不需要过分恐慌。因为紫薯中富含花青素，花青素是一种有机色素，遇到碱性物质会变蓝。花青素是一种抗癌、防止老化的好东西。
花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。平时，我们一般都服用维生素C和维生素E来清除自由基，而花青素在这一方面则远超维生素C和维生素E。煮紫薯的水能喝吗
因为紫薯是紫色的，因此煮出来的水也是紫色的。根据很多妈妈们煮汤的经验，食物水煮过后，营养物质都会融到汤汁里面去，与其吃菜，不如喝汤。但是，煮紫薯的水能喝吗？
可以喝，因为煮完紫薯后的水变色是因为紫薯中特有的花青素溶解于水，由于PH值不同，所以会变色。但是不影响食用，反而水里的营养比较丰富。
花青素是一种很好的抗癌、抗衰老、清楚自由基的物质，这种物质只有在蓝莓、葡萄、黑加仑等食品中含有。对儿童、孕妇、老年人都有很好的保健作用。紫薯是转基因食品吗
随着社会的发展，科学家门越来越致力于事物的改革与创新。正是在这种实验风潮之下，转基因食品开始流入市场，造成大家饿恐慌。那么，紫薯是转基因食品吗？
现在市面上蔬菜水果品种繁多，有小个子的番茄和黄瓜，也有大个子的青椒和草莓，除了红番茄还有黄色的小番茄，除了红薯之外还有紫薯。它们不正常的体态和颜色，让很多人以为他们是转基因食品。其实大家都产生了一点误解。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，这些紫薯、黄瓜都不是转基因产品。其实，大自然的植物本身就是多种多样，千变万化的，有时候我们以为的特殊加工不过是大自然的自然现象而已。紫薯的营养价值
紫薯从在市面上出现以来，从无人问津到人人抢购只是经历一小段的时间，究竟紫薯有什么魅力能够在广大的农作物中站稳脚跟、拥有自己的一席之地呢？
紫薯纤维素含量远远高于普通的绿色蔬菜，纤维素可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯中还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。其中硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。怎样挑选紫薯
对于很多没有生活经验的年轻上班族来说，逛菜市场、挑菜、买菜、砍价对他们来说都是一项技术活。别说自己挑了，不被别人坑就不错了。因此，还是需要一些前人的生活经验来指导的。那么，怎样挑选紫薯呢？
1、不要挑圆滚滚的，尽量挑选长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯，这样紫薯的味道比较好。
2、紫薯的表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有类似洗洁精一样刺刺的怪味。切记烂紫薯有毒不要挑。
3、紫薯要闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、发芽的紫薯虽然不像马铃薯一样有毒，但口感较差，不建议购买。
5、紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类。加工型的紫薯没有食用型的紫薯甜。因为加工型通常用于工厂生产紫薯的副产品例如薯片等。本地市场上食用型紫薯每斤价格约为3-5元，而加工型紫薯价格约为1元，因此在购买紫薯的时候不要贪图小便宜哦！
