研究发现，甘蔗中含有糖分和水分，能给人甜味，它还能提供人体必需的营养。同时甘蔗的含铁量在各类水果中堪称第一，大部分人群都可以食用，那么宝宝吃甘蔗好吗？

宝宝吃甘蔗好吗

甘蔗中含有的丰富的胡萝卜素，能够满足宝宝的需要。但甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后，常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤起小疖肿或痈肿。严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，还会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染，因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克，而且吃甘蔗要宝宝会不会吐渣滓，因为宝宝不注意吐渣滓，咽下甘蔗渣的话可能会因为渣过大或过硬而划伤宝宝的食道和肠胃。宝宝的牙齿也较嫩，吃甘蔗容易咬变型，所以即使甘蔗有着再大的健康功效宝宝也要慎甘蔗，不过给宝宝榨甘蔗汁喝是个不错的选择。

甘蔗的功效与作用

甘蔗是水果中唯一的一种茎用水果，也是包含膳食纤维最多的一种水果。膳食纤维是重要的营养保健品，它不仅能顾维持正常的血糖和血脂水平，而且能够控制人的体重。此外还能预防各种结肠癌、糖尿病等。甘蔗的含糖量非常高，同时还含有非常高的热量和营养，被称为果中佳品。甘蔗还有清热润肺，健入肝脾，生津解酒的功效，还可治疗因热病引起的肺热干咳，胃热呕吐。肠燥便秘，消化不良，低血糖口舌干燥的人将它榨汁作为饮料饮用，效果显著，甘蔗汁被古人称为“天然复脉汤”。同时甘蔗还是口腔清洁工，咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，对口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

甘蔗中含有各种各样的维生素，能促进人体的新陈代谢。除此之外，甘蔗中的糖分和水分不但能给食物增添甜味，而且还可以提供机体内所需的各种营养和热量。那么甘蔗适合所有人群吗？女性在怀孕期间能否吃甘蔗呢？

怀孕期间能否吃甘蔗

甘蔗味甘性寒，入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的作用。可以治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反复呕吐，肺燥印发的咳嗽气喘。还可以通便解结，饮其汁还可以缓解酒精中毒。女性在怀孕初期，经常会排便不顺、易口干、呕吐，食用甘蔗可缓解不适，对胎儿各项器官功能的发展大有好处。但孕妇不宜多吃甘蔗，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的孕妈妈要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。

过多的摄入糖分还会使体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，仍有可能在成年后印发糖尿病。所以，怀孕期间对于甘蔗这类糖分高的食物不宜食用过多。

甘蔗的禁忌

甘蔗是一种既营养又好吃的食物，但是食用不当就会引发中毒，对人体造成伤害。

中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘、咽喉疼痛等病症有一定疗效，但患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良和糖尿病患者不宜食用。

霉变的甘蔗毒性很大。从表面来看，这种甘蔗光泽差，尖端布满像棉絮或绒毛一样的白色菌丝。切开此类甘蔗，其断面呈黄色或猪肝色，闻之有美味，咬一口带酸味、酒糟味。误食霉变的甘蔗容易引起霉菌中毒，一般在食用过后2~8个小时后会出现呕吐、头晕、头疼等现象，而且视神经或中枢神经系统受到损害，严重者还会双目失明，患全身痉挛性瘫痪等难以治愈的疾病甚至死亡。所以在购买甘蔗的时候，千万要谨慎。