桃子虽养人但多吃无益

有“果中皇后”美誉的桃子是夏季主要水果之一。它营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分，尤其含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

中医认为，桃子味甘酸、性寒，具有补气养血、止渴生津、滋阴润肺、止咳杀虫等功效。

桃对治疗肺病有独特的疗效，唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。

桃的药用价值主要在于桃仁，《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主淤血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。

桃子虽好吃，但不可多食，李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”常言所说的“桃养人”指的是适量食用。尤其是平时内火旺盛的人，夏季更不宜多吃。

多病体虚的病人以及胃肠功能较弱的病人也不宜食用过多的桃子，因为桃子中含有大量的膳食纤维，过多食用会增加肠胃的负担。有皮肤病、易生疮疖的患者也尽量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

桃子的10个食疗养生方法

1.驻颜：白桃花研粉末，用鸡蛋清溶解，加入适量鸡冠血，涂脸会使脸变白。

2.跌打损伤：疼痛厉害而肿胀时，将桃仁磨成泥状，用酒搅拌敷于患处。

3.哮喘：桃仁、李仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，共研细末，用蛋清调匀，外敷双脚心和手心.

4.月经不顺：桃仁5～10克煎汁1日用量饮用。

5.急性胃肠炎：鲜桃树叶30克，洗净煎汤饮服。