如果身体里缺少20%的水就无法维持生命，可以说，没有水就没有生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。但在喝水时，要注意以下三种水不能喝。

1.生水不能喝未经有效措施处理的生水中可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，对人体健康构成潜在威胁，导致急性胃肠炎或某些传染病。因此，不喝生水，应成为人人遵守的饮水准则。

2.反复煮沸的水不能喝沸腾了很长时间的水，及电热水器中反复煮沸的水等，被人们称为千沸水。这种水因煮得过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分含量增高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。千沸水还会使水中的硝酸盐还原成为致癌物的前身—亚硝酸盐，长期饮用，对健康不利。

3.陈水不能喝白开水在空气中暴露4小时以上时，气体更易溶入，生物活性丧失70%以上，细菌杂质易于污染。另外，在室温下存放3天的水，每升水产生0.914毫克的致癌物质亚硝酸盐，还可以使血液丧失输氧能力。尤其在保温瓶中的水，其内的水垢是以碳酸钙为主的多种重金属和盐类的混合物，其成分含有镉、铅、砷等元素，均对身体有害。