只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实粉，我们最关注的就是山药薏米芡实粉的功效了。那么你们知道山药薏米芡实粉的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粉由山药、薏米和芡实三种食材构成的。山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粉有以下的功效：

1、山药薏米芡实粉可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药薏米芡实粉可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药薏米芡实粉可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粉可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粉可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粉可以益寿延龄。

山药薏米芡实粉不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃。

健康是自己给自己最好的礼物，每个人都要善待自己的健康。学会做淮山芡实排骨汤，做个健康的自己。在做淮山芡实排骨汤时就要考虑的一个问题是淮山芡实排骨汤炖多长时间。带着这个问题我们一起去了解一下吧。

排骨可以健脾。淮山助消化、敛虚汗、止泄泻，长于健脾。芡实能补脾固肾，助气涩精。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。淮山芡实排骨汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

淮山芡实排骨汤是由淮山、芡实和排骨一起熬出来的汤。先用水浸泡淮山，猪排骨洗净血污并斩件，芡实用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

淮山芡实排骨汤炖一个半小时最合适。时间太短了，淮山、芡实和排骨的精髓都没有熬出来，熬的时间太久了，很多营养会被蒸发掉。所以最适合的时间是一个半小时。