在人们日常饮食中，枸杞子和桂圆都是很不错的食物，对人体很有益处。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效;枸杞有养肝明目、补血安神的功效;加上蛋白质丰富的黄豆，特别适合家中的女士和老人食用。下面我们就一起来看看桂圆枸杞豆浆的做法。

材料:

干桂圆肉1/2杯，干黄豆1杯，枸杞，冰糖各1/4杯，清水800ml

做法:

干桂圆肉、枸杞、干黄豆洗净去杂质。将桂圆肉和枸杞用800ml的水单独浸泡(浸泡的水要留用)6小时，备用;将大豆用300ml的水浸泡8小时，备用。

将泡好的桂圆肉、枸杞、黄豆连同冰糖一同装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入浸泡桂圆和枸杞的水，启动“豆浆”开关，将其搅碎并熬熟。听到断电提示音后，打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出熬好的豆浆即可。

以上就是桂圆枸杞豆浆的做法，这其中拥有了枸杞子和桂圆二者的功效，同时还有黄豆中丰富的蛋白质。对人们来说这可是一道不可忽视的营养大餐。

我们都了解枸杞子的功效很不错，有利于饮食与健康，但是，专家指出，并不是所有人都可以食用枸杞子，不适合的人群吃了反全会有副作用，那枸杞子的副作用有哪些表现呢由于枸杞子温热人体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。

注意以下几点：

1、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

以上就是枸杞子的副作用的相关介绍，此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。同时，枸杞子外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。