火龙果味道清淡,不是很甜,同时对于习惯性便秘也有很好的缓解作用。坐月子期间的女人,最容易上火,而l且也经常会发生便秘,有的甚至属于严重便秘。怎么办新妈妈坐月子能吃火龙果吗火龙果对产妇便秘有很好的效果吗其实火龙果属于凉性水果,产妇要记得少吃。还有的妈咪说,火龙果能降脂减肥,坐月子期间可以多吃一些!如果要是因为这个原因的话,育婴知识提醒各位新妈咪说,最好还是不要吃哦!火龙果的营养价值很多,火龙果的功效与作用也是挺多的。
下面我们就来展开说一下:
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、延缓衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
产妇饮食注意事项:
产妇坐月子可以吃火龙果吗产妇坐月子期间尽量避免吃那些容易腹泻的水果,如火龙果。因为在哺乳期间,很容易让宝宝也腹泻。火龙果能缓解便秘,如果妈咪没有便秘情况,要尽量少吃。
妈咪们对坐月子吃火龙果的看法:
1.可以吃的呀,这个不会有什么问题的,月子里也是可以吃水果的,只是最好吃热的,不要吃凉的呀。
2.可以吃,我刚出院的时候护士说的,但是要少吃。因为这个比较凉的。
3.可以吃火龙果,孕期重要的是饮食均衡,只要平时体质还是正常的,没有什么特别忌讳的食物的。
4.火龙果属于凉性的水果,适量吃点,不过不要过量。
5.火龙果有点凉,还是出了月子再吃吧,除非便秘,那就可以吃。
6.还是不要吃了,因为火龙果有滑肠的作用,就是说可以治便秘。坐月子时吃如果引起胃肠不适就不好了,所以还是再挺一个月,要是母乳喂养的话就更不要冒险了。
火龙果又叫情人果,分白肉,红肉两种,属仙人掌科类,果形好看,风味独特。火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维的水果,除此之外,火龙果在栽培过程中,其果实未见有病虫侵害,因此,不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。火龙果全果都可以食用,只要剥去紫色的外皮,就是清甜的白色——或者紫红色的果肉。红肉的火龙果被认为更加珍贵而价格更高……
火龙果主要有如下几种营养价值:
1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
2、每百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。由此可见,火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维的水果,除此之外,火龙果在栽培过程中,其果实未见有病虫侵害,因此,不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。
3、火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中,含有大量的药效显着的营养价值性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
4、由于火龙果具有上述成分,决定了火龙果的食疗和药用作用,据文献[4]记载,量天尺(Hylocereusundatus)的花药用,甘、淡、凉、气清香。清热,润肺止咳。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。
5、茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。而火龙果是量天尺的果用栽培品种,因此其花、茎在药用上应具有与量天尺相同的疗效。膳食纤维被称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
6、火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,其食疗作用就不言而喻了,经常食用火龙果,能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目,对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用,低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品,可以防止"都市富贵病"的蔓延。火龙果的选购:选购时要注意其是否新鲜,果皮是否鲜亮,触摸时果实较软的火龙果已经不新鲜了。以外观光滑亮丽、果身饱满、颜色鲜紫红、均匀者为佳。
火龙果的功效:
1、对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
2、盛夏消暑退火、美容、保健佳品。
3、低热量、高纤维的火龙果是那些想减肥养颜的人们最理想的食品。
4、中医认为,它有促进人体大肠及胃的消化功能。
