不宜吃香蕉的人

香蕉肉质软糯，甜蜜适口，具有较高的营养价值。但是，由于其构成的特殊性，下列一些人不宜食用：

(1)消化道溃疡瘸人这类人胃酸分泌较多，肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病病情，故不宜食用。

(2)糖尿病患者这类病人忌食含糖较多的食物，而香蕉的含糖量较高，每loog;蕉肉中含糖高达19.5g，因而不宜食用。

(3)关节炎或肌肉痛患者香蕉能使局部血液循环减慢，代谢产物滞积，又因其含糖量高，食用后会使体内B族维生素的消耗增多，从而使关节、肌肉疼痛加剧，所以此类人不宜食用。

(4)肾炎、心力衰竭和水肿病人香蕉中含有较多的钾，上述病人如果吃进大量香蕉，其血中的钾含量会猛增而引起钾缩留，、加重水肿，增加心脏和肾脏的负担，使病情恶化。

(5)腹泻病人香蕉具有滑肠的作用，腹泻病人吃了香蕉，会加重腹泻，不利于康复。

秋食香蕉的功效与作用

香蕉是中国南方四大果品之一，也是世界性水果中的“百果之冠”，气味清香芬芳，味甜爽口，肉软滑腻，人人爱吃。香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。中医理论认为，香蕉味甘、性寒，具有润肺养阴、清热生津、润肠通便之功能，凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。《本草纲目拾遗》中记载，香蕉有“收麻风毒”之效。《名医别录》则说其“根大寒，主痛肿，清热”。

现代医学证明，香蕉富含的钾离子对人体的钠具有抑制作用，多吃可降低血压，预防高血压和心血管疾病。每天吃两根香蕉，可有效降低血压10%。内含丰富的可溶性纤维——果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，特别对秋季便秘有很好的疗效。

德国心理学家指出，香蕉类似化学“信使”，能把人的心情变得安宁、愉悦、快活起来，甚至可减轻疼痛。秋季万物凋零，影响了人的心情，使人产生忧郁的心情，而香蕉含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，具有镇痛、催眠、安神等作用，故吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力，对失眠或情绪紧张者也有疗效。香蕉富含的维生素A能有效维护皮肤毛发的健康，对秋季手足皮肤皲裂者十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。