运动营养师证书试题及答案

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康和身材，在这种情况下，运动成为了许多人生活中不可或缺的一部分，而对于那些热爱运动的人来说，如何科学合理地进行运动，以及如何在运动中保持良好的身体状态，就显得尤为重要，这就需要专业的运动营养师来指导和帮助，运动营养师这个职业也逐渐受到了人们的关注，为了更好地了解运动营养师的专业知识，下面我们来看一下运动营养师证书试题及答案。

选择题(每题4分，共40分)

1、下列哪种食物不属于高蛋白食物？

A. 鸡胸肉

B. 鸡蛋

C. 牛奶

D. 米饭

答案：D

2、以下哪种饮料最适合在运动前饮用？

A. 可乐

B. 咖啡

C. 矿泉水

D. 果汁

答案：C

3、以下哪种成分可以提高运动表现？

A. 糖分

B. 蛋白质

C. 脂肪

D. 无机盐

答案：B

4、以下哪种食物含有丰富的钾元素？

A. 鸡胸肉

B. 鸡蛋

C. 牛奶

D. 香蕉

答案：D

5、以下哪种食物可以帮助消化？

A. 油炸食品

B. 高蛋白食物

C. 蔬菜水果

D. 米饭

答案：C

6、以下哪种饮料不适合在运动后饮用？

A. 可乐

B. 咖啡

C. 矿泉水

D. 果汁

答案：A

7、以下哪种成分可以提高运动后的恢复能力？

A. 糖分

B. 蛋白质

C. 脂肪

D. 维生素C

答案：B

8、以下哪种食物含有丰富的镁元素？

A. 鸡胸肉

B. 鸡蛋

C. 牛奶

D. 燕麦片

答案：D

9、以下哪种食物可以帮助预防骨折？

A. 油炸食品

B. 高蛋白食物

C. 钙质丰富的食物

D. 米饭

答案：C

10、以下哪种饮料适合在运动中长时间饮用？

A. 可乐

B. 咖啡

C. 矿泉水

D. 椰子水

答案：D

判断题(每题2分，共20分)

11、所有运动员都需要补充足够的蛋白质。 (正确)

12、在运动前喝含糖饮料可以提供能量。 (正确)

13、所有蔬菜水果都含有丰富的纤维素。 (正确)

14、只吃高蛋白食物可以避免肌肉萎缩。 (错误)

15、所有含钾的食物都有助于缓解肌肉疲劳。 (正确)

16、在运动后喝含糖饮料会导致体重增加。 (错误)

17、所有富含镁的食物都可以预防抽筋。 (正确)

18、只吃低热量食物可以达到减肥的目的。 (错误)