荸荠萝卜粥的做法简单是青少年食谱的常见菜,不一定要看荸荠萝卜粥视频才能学会,但怎么做荸荠萝卜粥最好吃

菜系及功效:精品主食青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱

口味:甜味工艺:煮

荸荠萝卜粥的制作材料:

主料:粳米100克

辅料:荸荠30克,胡萝卜50克

调料:白砂糖10克

教您荸荠萝卜粥怎么做,如何做荸荠萝卜粥才好吃

1.荸荠洗净,去皮,一切两半;

2.萝卜洗净切成3厘米见方的块;

3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

4.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;

5.放入荸荠、萝卜块,改用小火熬煮成粥;

6.白糖入锅拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

荸荠豆浆的做法简单是肺调养食谱的常见菜,不一定要看荸荠豆浆视频才能学会,但怎么做荸荠豆浆最好吃

菜系及功效:肺调养食谱便秘食谱清热去火食谱高血压食谱

口味:清香味工艺:煮

荸荠豆浆的制作材料:

主料:荸荠300克,豆浆250克

调料:白砂糖25克

教您荸荠豆浆怎么做,如何做荸荠豆浆才好吃

1.荸荠用清水洗去泥沙,用沸水烫约1分钟,放在臼内捣绒,再用洁净的纱布绞汁待用。

2.生豆浆放在铝锅内,置中火上烧沸后,掺入荸荠汁水,待再沸后,即可离火,倒入碗内,加白糖搅匀即成。

小帖士-健康提示:

1.本方用荸荠汁清热凉血、生津止渴,豆浆润燥补虚、清肺化痰;

2.两汁合用则清润之功更强,用于肠热便秘、肺热咳嗽、胃热口渴、血痢便血、血淋尿血等症,有一定疗效;

3.此外,荸荠尚能降压,豆浆还可补虚,故本方亦适用于高血压及体虚有热之人饮用。