这是因为，肉类特别是瘦肉中含有丰富的优质蛋白质、锌和铜，菠菜中含有大量草酸，同时食用会阻碍机体对铜、锌等微量元素的吸收和脂肪代谢。所以，菠菜最好还是和其他蔬菜搭配“素”着吃。

用开水焯过后，可以做成姜汁菠菜、芝麻菠菜、花生米菠菜等爽口小菜，或与玉兰片、冬菇、玉米粒等材料做成菠菜汤，既美味，又营养。

适当吃些酸酸甜甜的猕猴桃对食欲不振、消化不良都有好处，但如果是因为肠胃不适、脾胃虚寒引起的，那就要注意了。

因为猕猴桃性寒，容易引起腹泻，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒的人更应慎食，腹泻的时候最好也不要吃猕猴桃。

我们是不是会遇到这种情况，看起来很胖的女生却不是真的胖，到底这是为什么呢？其实这些看起来很胖的人，并不是肥胖，而是浮肿，那么为什么会产生这种状况呢？产生的浮肿的原因有很多，例如长时间处于一个状态这个时候就会浮肿，其实有时浮肿不算病，但是有时严重了产生的后果也会很严重的，那么如何从根本上解决呢？最主要的是应该从饮食上来解决。

消除浮肿花草茶一：蜂蜜玫瑰花茶

配方：玫瑰花、蜂蜜适量

功效：消除浮肿

消除浮肿花草茶二：马鞭草花草茶

适时施肥、促进丰产

珍珠番石榴全年都可开花结果，花果量很大，需要充足的肥、水，施肥的重点是枝梢萌动以及果实膨大期。通常在2月份施肥一次促进枝梢萌动，以尿素为主配合施磷、钾肥。9-10月施二造果壮果肥，以磷钾肥为主。12月施基肥，以有机肥为主。每年施肥5次以上。另外，结合防治病虫害，进行叶面追肥，补充锌、硼、钼等微量元素。

疏花疏果、及时套袋

珍珠番石榴花量大，挂果多，为提高果实的品质，在花果期要进行疏花疏果，及时疏去双花、三花及发育不良的花朵，保留健壮的单花，并要适当疏果，通常每条枝留1-3个果即可。当果实发育至直径3厘米左右时喷施一次杀虫杀菌剂后进行套袋，保果袋内层为白色泡沫网袋，外层为透明塑料薄膜袋。把果实套进袋内，叶片留在外面，扎紧袋口，袋底留两小孔，利于通气和排水。套袋能减轻病虫危害，降低农药在果实中的残留，提高果实品质和外观。