主料：樱桃100g

辅料：酸牛奶180g

调料：砂糖10g

樱桃奶昔做法：

1*樱桃洗净去核。

2*放入料理机中。

3*加入酸牛奶，砂糖。

4*按动开关，打匀打细即可。

樱桃是很多人都喜欢吃的水果，味道酸甜可口，而且营养非常丰富，樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，号称百果第一枝。樱桃具有防治脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥，肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精，血虚，头晕心悸，面色不华的功效，非常适合食疗养生。今天小编就教给大家卡拉芙蒂樱桃挞的做法，是一款营养美味的早点。

【别名】吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼。【注解】罗非鱼原产于非洲，形似本地鲫鱼，最早从新加坡引进到中国台湾省。目前中国养殖的主要有尼罗罗非鱼、莫桑比克罗非鱼和奥利亚罗非鱼。【营养成分】罗非鱼含蛋白质、脂肪、钙、钠、磷、铁、维生素B1、维生素B2。【药性功效】罗非鱼具有开胃健脾、增进食欲之功效。【宜食】老少皆宜，每次100克左右。罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳。此外，也可做全鱼、鱼片、鱼丸，可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪。【忌食】营养丰富，皆食无忌。

我们的肾脏，也是我们生命的一种象征，对于以个人来说，肾脏的作用举足轻重。所以肾脏的保护显得尤为关键，在现代社会来说，我们对肾脏的保护都倾向于食疗，尤其是食用水果。但是具体哪些水果食用后对我们的肾脏有好处我们还不是很了解，接下来，小编就要为大家介绍几种水果，来保护我们的肾脏呢。

吃什么水果对肾好

1*香蕉

吃香蕉能够使人兴奋，对大脑进行有益的刺激从而促进肾上腺素的分泌，而肾上腺素的增加对人体的器官，包括肾脏有很大的保护和锻炼的作用。