肥胖应该吃什么食物瘦身 不同类型的肥胖有什么原则

现在是以瘦为美的时代,大家都很在意自己的颜值。肥胖,影响到的不单是颜值身材问题,更会影响到健康问题,并且是导致高血压、糖尿病等疾病的元凶。饮食不合理,例如高脂肪、高热量、高糖等,是引起肥胖的重要原因。因此,在饮食上,可以多吃一些具有减肥效果的食物,帮你瘦下去。今天就和大家介绍一下关于肥胖应该如何瘦身,又有哪些原则呢?

肥胖吃什么食物能瘦身

1、莲藕

推荐:莲藕排骨汤

准备200克的莲藕,400克的排骨,适量的姜片、葱段、香菜叶、盐、料酒、味精。把排骨洗干净后用开水焯一下,莲藕去皮洗干净后切成块。把排骨和莲藕一起放进炖盅里,加入清水和适量的料酒炖2小时左右,加入盐、胃镜、葱段和香菜叶就可以食用。

柚子茶润燥美白又祛斑柚子这么美味吃不好就变成“毒药”

但事实上,柚子有很多种,并不是所有品种的柚子和药物同食,都会造成毒副作用。比如我们现在市面上较多的蜜柚和血柚,不会出现问题,只有西柚在与部分药物同服时才会引起不良反应。而西柚之所以会引起药物不良反应,主要是因为西柚里含有呋喃香豆素的东西,它会阻碍一些代谢酶的产生。

因此,对于某些药物来说,如果在服药后吃了西柚,那么药物分解能力下降,血药浓度的确可能上升。其中部分药物可能特别敏感,甚至可能出现这种“20倍药效”的表现,但更多的药物也不过是30-50%的增幅。

所以要特别提醒大家,与柚子产生不良作用的药物还有洛伐他汀、环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。此外,由于柚子性寒,脾胃虚寒的人不宜多吃。服避孕药女性忌食。柚子含大量钾,肾病患者食用须医生指导。但是大家也不要恐慌,每个人的体质都不同,这些没有一个量化的标准,大家注意不要服用敏感药物期间食用柚子就好。

虎皮毛豆腐的来历

在我国素菜食谱中,有一道比较有名的豆腐菜肴,叫虎皮毛豆腐。虎皮毛豆腐是安徽驰名中外的素食佳肴。系以本省屯奚、休宁一带特产的毛豆腐(长有寸许白色茸毛)为主料,用油煎后,佐以葱、姜、糖、盐及肉清汤、酱油等烩烧而成。因其豆腐两面色黄,呈现虎皮条纹,故名。上桌时以辣椒酱佐食,鲜醇爽口,芳香诱人,并且有开胃作用,为徽州地区特殊风味菜。

关于这虎皮毛豆腐的来历,还要从明朝说起。相传,明太祖朱元璋幼伟时,因家贫困,曾给财主家放牛帮工,每在白天放牛后,半夜就要起来与长工们一起帮磨豆腐,他年纪虽小,但做事很勤快,颇得长工们喜欢,因此,长工们尽量照顾不让他干重活。后被财主知道很不满意,便将他辞退回家了。朱元璋没办法,只得和附近一座庙跟前的小乞丐们混在一起。长工们可怜他,每天从财主家偷出一些饭菜和鲜豆腐,藏在庙的干草堆里,到时朱元璋就悄悄取走与伙伴们分食。不久,父母兄相继亡故,朱元璋孤无所依,便入寺当了和尚。因朱元璋最喜食豆腐,初时,长工们仍照样送来藏放草堆里。一次寺里一连几天忙着做庙会,长工们见藏放的豆腐原封不动就没有再送了,当庙会结束,朱元璋记起去取豆腐,发现豆腐上已长满了一层白毛,他就拿回庙中,偷偷地弄来油煎食之,觉得味道更香鲜无比。以后,他就常用此法做豆腐吃。

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