原料：青梅，白酒，黄冰糖

做法：

1.青梅去掉果蒂，并加入小许盐，再加入清水；

2.泡浸10分钟，用清水冲洗干净并沥干水分；

3.把广口玻璃瓶用水冲洗干净，沥干水分；

4.瓶里装入青梅，再放一半冰糖，然后注入白酒；

5.加至八九份满即可，盖上瓶盖，放置阴凉处；

6.泡制一段时间后，要定期摇匀沉在瓶底的糖份。

主料：青梅2斤

辅料：紫苏盐250克冰糖

食材：

苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量

工具：

搅拌机、砧板、刀

做法：

1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

2、菠萝去皮，切成大块。

3、苹果洗干净，切开去籽切大块。

4、将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

5、启动搅拌机，将材料榨汁，倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

功效：

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。