原料：

红萝卜，马蹄，甘蔗，蜂蜜

做法：

把所有材料用6-8碗水放到煲里煲40分钟即可关火。温度降到60度以下后加入蜂蜜调匀饮用

原料：甘蔗，荸荠，水

做法：

1.甘蔗表皮用刷子清洗干净，斩成细长条状；

2.马蹄去掉头尾的皮，清洗干净剩下表面的泥沙杂质；

3.甘蔗和马蹄放锅里，加入清水，煲1个小时即可。