运动营养师证考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学知识

运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化规律的科学，运动营养师需要具备扎实的运动生理学知识，包括运动能量消耗、运动耐力、运动速度、运动力量等方面的内容，还需要了解人体在不同运动状态下的能量供应、代谢产物的生成和清除、肌肉损伤与修复等生理过程。

2、运动营养学基础

运动营养学是研究食物对人体在运动过程中的营养需求和保障作用的科学，运动营养师需要掌握运动营养学的基本原理，如能量平衡、营养素需求、膳食结构、运动前餐、运动中餐和运动后餐等，还需要了解不同运动类型对能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的需求特点。

3、运动营养配方设计

运动营养师需要具备根据运动员的运动量、运动强度、运动类型等因素设计合理的运动营养配方的能力，这包括确定能量摄入总量、分配各营养素的比例、选择合适的食物来源和烹饪方法等，还需要考虑运动员的特殊需求，如减肥、增重、提高耐力、增强力量等。

4、运动损伤与康复

运动损伤是运动员在训练和比赛中常见的问题，而运动营养师在预防损伤和促进康复方面具有重要作用，运动营养师需要了解各种运动损伤的原因、表现和处理方法，以及康复过程中的营养需求和保障措施，还需要掌握一些常用的康复方法，如物理治疗、功能性训练、心理调适等。

5、运动心理支持

运动心理是影响运动员发挥水平的重要因素之一，运动营养师需要具备一定的心理学知识，以便在运动员面临压力、焦虑、疲劳等问题时提供有效的心理支持，这包括了解运动员的心理特点、分析心理问题的成因、制定心理干预策略等。

6、专业伦理与法律法规

作为专业的运动营养师，还需要具备良好的职业道德和法律意识，这包括了解运动营养行业的相关标准和规范，遵守职业操守，尊重运动员的权益，保护消费者的隐私和安全等。

7、案例分析与实践应用

运动营养师证考试通常会设置案例分析题，要求考生根据所学知识分析具体病例，提出合理的饮食建议和营养干预措施，这既检验了考生的理论水平，也锻炼了其实际操作能力，通过实践应用，考生可以更好地将所学知识运用到实际工作中，提高自己的综合素质。

运动营养师证考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学、运动损伤与康复、运动心理支持等多个方面，旨在全面考核考生的专业素养和综合能力，通过学习和准备这些内容，考生可以为成为一名优秀的运动营养师打下坚实的基础。