洛神乌梅瘦身汤做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜,不一定要看洛神乌梅瘦身汤视频才能学会,但怎么做洛神乌梅瘦身汤最好吃。

洛神乌梅瘦身汤的食材和调料:

洛神花两朵乌梅5颗山楂12g冰糖适量

洛神乌梅瘦身汤怎么做好吃:

一、将乌梅和山楂装入炖包中*不可以直接丢水里煮吗可以啊*那为什么还要装进炖包呢你试一次就知道喽*嘿嘿*其实是因为煮过之后乌梅就完全软烂掉,装进炖包可以避免最后过滤

二、锅里添水,放入炖包,大火烧开后小火煮20-30分钟

三、加入冰糖和洛神花继续煮10分钟就可以啦

乌梅水果冰粥做法简单是疏肝理气食谱的常见菜,不一定要看乌梅水果冰粥视频才能学会,但怎么做乌梅水果冰粥最好吃。

乌梅水果冰粥的功效与作用:

解酒、预防便秘、消除疲劳、抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、增进食欲

乌梅水果冰粥的食材和调料:

大米水乌梅猕猴桃芒果冰糖

乌梅水果冰粥怎么做好吃:

1*准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖,大米清水浸泡半小时。

2*粥煮好后放入冰块,顺时针搅拌至溶化即可。

3*水开后倒入沥干水分的大米。

4*大火煮开后,转小火慢煮。

5*砂锅倒水后加入乌梅,大火煮开。

6*将粥在室温放凉后,再放冰箱冷藏半小时。

7*将猕猴桃和芒果切小块,放入冷藏好的冰粥里,搅拌即可。

小贴士:

因为粥里放了乌梅,粥会微微的甜,放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色,可以不放。俺把水果粒切的比较大,是喜欢每口都能吃到大果粒,水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后,再放入冰箱冷藏。