桔子有助于消化，在减肥上是有一定的作用的。胡萝卜素和钾含量较高的水果，含水量也很高，减肥时可适量食用。

桔子的热量是比较低的，在减肥的时候可以作为减肥食物吃，不要多吃桔子，否则会上火的，当失眠多梦的时候可以吃一些桔子来助睡眠。

看桔子枝。

桔子摘下来带枝的，看枝的新鲜与否就知道桔子摘下来多长时间了，好在桔子能存放的时间比较久，所以新鲜与否的话没有特别的重要，但是如果要买回家慢慢吃的，还是要新鲜为最好。

看颜色。

现在的桔子有秋季金色的桔子和绿色桔子之分，绿色的桔子可能一般没黄色桔子那么甜。黄色桔子要选那种金黄色的，不要青色的，成熟的比较好比较甜那种。

看整体。

桔子表面不要有腐烂和小坑，那样的买回去就长毛了，不能吃了。买的时候要看好，整体不能要伤或者破皮的地方，否则就很快烂掉了。

闻味道。

一般成熟的桔子会有很浓的桔子香味，所以你选桔子的味道要很新鲜那种啊。