养生之道网导读：逃犯吃槟榔成小嘴。2002年，顺德男子谢某杀人后潜逃，逃亡间，担惊受怕的他终日靠吃槟榔消愁，不久竟意外发现自己嘴变小了，遂凭……
逃犯吃槟榔成小嘴。2002年，顺德男子谢某杀人后潜逃，逃亡间，担惊受怕的他终日靠吃槟榔消愁，不久竟意外发现自己嘴变小了，遂凭此躲过警方侦查。此后“顺理成章”地隐姓瞒名，“漂白”身份。容貌变了，身份变了，顺德警方又是怎样挖出他13年的浮沉路的
深夜有人拿假币忽悠，气不顺闹出人命
时间回到2002年12月份，深夜时分，寒冬萧瑟，大多数人早已进入梦乡，街上行人寥寥。突然间，一声惨叫划过顺德区均安镇南安路的上空，只见几位男子围着一年轻人殴打。据当时目击现场的街坊回忆，吵嚷声中只知晓被围攻的年轻人拿了假币交易，被人识穿后就被追着打。
顺德城市网记者11月17日从顺德警方获悉，在13年前，顺德均安的社会治安还不见得那么好，尤其是南安路一带的涉黄成为重点整治辖区。顺德警方还原了当时案发的场景：谢某和戴某(男，2011年落网)、郭某(男，2010年落网)居住在南安路的一出租屋，平时主要是为一些涉黄女性提供保护，从中捞取“油水”。当晚23时许，戴某跟一名年轻男子吵了起来，谢某、郭某等人闻讯而来。经一番了解，原来是该男子竟用假币忽悠他们，还在一旁“振振有词”。谢某等人实在气不顺，平日里只有他们敢使用偷梁换柱，不经意间将对方的真钱换成假币，现在竟然有人“骑在他们头上”。
“你将假币拿出来给我看下。”谢某见该男子不从，索性跟戴某冲过去抱住他的脚。将该男子摔倒在地后，谢某用一只手掐住他的脖子，另外一只手按住他的手。郭某抡起木棍朝该男子的肋部打了五六下。
“救命啊!救命啊!”一声声喊声响彻上空，也惊醒了邻居。谢某害怕了，再次用力掐他的脖子，“你再叫，我就掐死你。”戴某、郭某等人随后就是一番拳打脚踢，谢某则趁机用手摸摸该男子裤袋里的钱，一摸就很气愤，“妈的，全是假币!”
因打伤人了，害怕被抓，谢某等3人迅速坐出租车到了顺德陈村镇。在那里吃过宵夜后折回案发现场，听人纷纷议论那名被他们打伤的男子死了。见闹出了人命，谢某怎么也不敢相信，匆匆带上几件行李连夜赶到广州，第二天三人就分道扬镳，由此过上了漫漫逃亡路。
他吃槟榔上瘾，竟成了樱桃嘴“易容”
回到湖南老家后，谢某的日子却并不好受，像大多数的在逃人员一样倍受煎熬，经常提心吊胆，三更半夜发噩梦惊醒，每每看到警车更是选择逃避。
逃避，似乎成为了谢某的本能反应。被抓后的谢某就举了一个简单例子：曾有一天，谢某被人弄伤了，脸上留下一条长长的疤痕。本来他作为一个受害者，伤情达到了轻伤以上，谢某却不敢报案，只能够“哑巴吃黄连有苦说不出”，偷偷去私人诊所花几万元疗伤。
类似的例子还很多，本来在很多事件中谢某理亏，但被对方喊报警“壮胆”，他就要妥协了，因为他从来不敢出现在民警的视线，就是害怕有一天自己会戴上手铐。
让他生活困惑的，还远不止这些。为了逃避，谢某不敢住酒店、不敢在外面上网、害怕警车、经常流浪街头、睡天桥……
为麻醉自己，谢某喜欢上了吃槟榔，每天都能在酒后吃上五六包，往后一发不可收拾。“吃槟榔就像吸毒一样，会让我上瘾，时间长了我竟然发现自己的嘴巴张不开了。”谢某在回忆中说，过了几个月后，他嘴巴的黏稠慢慢变多，一开始是张不开嘴，最后竟发现嘴巴变小了。
“就像女生的樱桃嘴一样。”谢某一开始很郁闷，但不久就想通了，相比其他人千方百计要整容，自己这番“易容术”不是得来全不费功夫
此后，谢某利用一死去堂哥的身份做掩护外出务工。容貌变了，身份“漂白”了，这也让警方一次次的追逃都落空了。
同伙先后落网，被抓时他很平静
随着郭某、戴某的先后落网，谢某变得很不踏实但又心存侥幸，“几次想去投案自首，心里又不甘，毕竟自己不是那么容易被辨认出。”
直至2015年11月份，顺德警方利用人像对比系统梳理在逃人员时，谢某再次出现在民警的视线里。11月15日，民警远赴湖南岳阳，将谢某抓获归案。
“这一天我等了很久，该来的始终要来。”面对民警，谢某很平静。谢某说，对他来说，这一天也就意味着藏在他心里13年的石头终于落地了。
养生之道网导读：日常食用的水果，你是否有考虑过它是否有其他的健康养生功效？是否适合你的体质？名老中医今天为大家解读26种水果的功效奥秘，让你轻轻松松吃对水果，用水果补身！……香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
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补血固肾双冠军的樱桃和葡萄
要补血补肾，你以为一定要吃当归和鹿尾巴错。夏日当造的樱桃和葡萄(又称车厘子和提子)，正是补血固肾强精的果品。其中樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假。素患贫血、血色素低或须壮阳火的人，细啖樱桃确能利口利腹。
不过，樱桃性温带补，我见过不少本身心火过旺的病人，只是浅□十数粒，已经热盛至不能成眠。本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之，大家不妨一试。
至於葡萄，同样能养血固肾，强壮体质。不过，它的性质较樱桃平和得多，会动辄诱发虚火。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或喝葡萄汁补身。
葡萄不但果肉有益，连皮和核也是宝。法国人素来认为红酒有益健康，因为酒中的葡萄肉、皮和核，以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利。
其实樱桃也是周身宝，其核可透发麻疹，令麻疹病毒不致困在体内、叶可解蛇毒、根可杜虫。可惜现在农作物普遍受化学农药污染，味道愈甜，个子愈小者受害愈深，进食之前，最好用盐水浸它五至十分钟，尽量去除不洁物。
一日一苹果
「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」;营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属於可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月後，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了;同时，高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。苹果对於心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先□熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。
吃木瓜帮助消化
木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至於原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。
据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待验证。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
医书云：「脾为後天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之馀还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温，主要作用是□湿痹，舒筋活络，对於风湿痛患者最适宜。
至於番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒乾研粉，可驱虫。而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌之效。
多吃西瓜的利弊
走在街上，挥汗如雨之际，来一片冰冻西瓜，或者一杯鲜艳西瓜汁，试问我谁能抗拒其实，如果你懂医理的话，可活用「医食同源」之道，享受这美味多汁的食物兼药物。
我有位病人周小姐就做过这方面的试验：有日，她自觉口乾舌燥十分燥热，加上逛街後大汗淋漓食欲不振，於是她自己「处方」，用西瓜做午餐，预备补充水份兼清热。食完後约两小时，真的见效。不过，所收的不全是她预期中的清热之效。发生了甚麽事周小姐月经忽然提早，而且量多如水，吓得她急忙召车入急症室。
其实，西瓜本无罪，只是周小姐身体比较虚寒而已。西瓜有名「天生白虎汤」，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则如周小姐般发生血崩事件。
真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。相反，如周小姐般属虚热者，容易疲倦、头晕，则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加强健脾效果。
清热佳品的梨子
秋天已到，天津鸭梨、香梨、贡梨、沙梨、水晶梨随处皆是。随时买个梨子吃，便能清热润肺，十分方便。不过，原来梨子吃多了，也可以吃出祸。我有位病人谭小姐，有次患喉咙痛，一心以为梨子汁能清肺热，於是每天早午晚各喝它一大杯，谁知翌日天旋地转，竟然不能下床上班。
其实用梨子清热本来正确，问题在於谭小姐这条方用「药」过猛。须知一杯梨子汁已有几个梨子的精华，一天三大杯，相等於把十个梨子吃下肚，不但「热」气全清，更「凉」得过分。谭小姐又适逢经期，身体较差，当然受不住这样寒凉的食疗。
梨子自古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。
最流行的梨子食疗方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对於声沙口乾颇有效用。但要注意，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较适合本身带实热，或有虚火需要清热之人。如属身体虚寒，可不用雪耳。若以此方稍加变化，配川贝母3钱(9克)煮汤，可加强补肺气的功效。如配百合，则可养阴安神。
说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。
柿子全身都是宝
色泽红艳的柿子、和柚子、杨桃、菱角堪称中秋节四大天王。不过，若论用途之广，柿子更是王中之王。无论柿肉、柿蒂、柿叶、柿饼、甚至柿饼上那层白色的柿霜，都各有疗效。这是大自然蕴藏的治疗力量，亦印证出中国医学的智慧。根据现代营养分析，柿子所含的维生素和糖分较一般水果高一、两倍。古医书认为柿子能补虚劳，道理也许在此。据《本草纲目》所载：柿子味甘性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
柿蒂也能入药，主治呃逆和夜尿。柿叶在日本更大受推崇，以此制成的柿叶茶，含有大量人体必需的维生素C。据说能降血压、保护心血管、治失眠。实在值得再深入研究。新鲜柿子一般较寒，所以身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒时忌食。更须留意的，是柿子含丰富鞣质，故入口味涩。最好去皮才吃，免得影响铁质吸收，或遇蛋白质食物时凝结，引致腹痛腹泻。
倒是柿饼性质较平和，能润肺理气，可作口果食物，或煮木瓜糖水均可，柿饼上那层薄薄糖霜，更是喉痛咽干和口腔炎的特效药，可谓中国食疗一绝。