- 理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

- 实操技能：实操技能是健身教练证考试的重点，包括抗阻训练技术、拉伸技术、有氧训练技术、功能性训练技术等。

- 职业道德和职业规范：健身教练需要具备良好的职业道德和职业规范，包括尊重客户隐私、保护客户安全、遵守行业规范等。