草莓的维他命c含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

做法：

1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

3.浇入优格、薏仁，即可食用。

草莓的食疗方例

1、治干咳无痰、日久不愈

配方：鲜草莓6克，冰糖30克。

制法：将上两味入锅，一同隔水煮烂。

服法：每天3次分服。

2、治肺热咳嗽

配方：鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。

制法：将上4味混合调匀。

服法：分两次服之。

3、治食欲不振

配方：鲜草莓250克。

制法：将草莓洗净，绞汁。

服法：分2次饮用。

4、治消化不良

配方：草莓100克，山楂30克。

制法：将上两味洗净，入锅，加适量水煎汤。

服法：饮汤。

5、治大便秘结

配方：草莓50克，麻油适量。

制法：将草莓捣烂与麻油混合调匀。

服法：空腹口服。

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