榴莲怎么吃不上火榴莲一天最多吃两瓣

榴莲怎么吃不上火，很多人都知道，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。

榴莲怎么吃不上火榴莲一天最多吃两瓣

如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

榴莲有酒精味是变质了

榴莲酥是“垃圾食品”，可新鲜的榴莲却不是，相反，榴莲有“果上”之称，虽然味道有点臭，但营养价值高。常吃榴莲的人都知道，榴莲要挑裂了口的，这样的说明熟透了，口感和味道才够好。

榴莲有酒精味是变质了

但是注意，购买时别挑臭味特别浓郁的，说明成熟度很高，回家后应尽快吃完，一旦放置时间较长，闻到有酒精味，就说明榴莲变质了，不能再吃了。要注意，榴莲虽美味，但在水果中能量含量较高，不能多吃，要适可而止。