我们都知道香蕉的功效很不错，而且它的营养价值也很高，适合人们食用。但是，专家指出，有一些人群不宜食用香蕉。下面我们就一起来看看哪些人不能食用香蕉。

第一类：脾胃虚寒或消化功用不良的人。普通吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是由于它性寒湿重。假设这类人真想尝试这种“香蕉减肥法”，一天只吃一两根，问题不大。吃多则不行，会让脾胃无辜“遭罪”。

第二类：患有急慢性肾炎、肾功用不全的人群，这种减肥办法更是大忌。由于香蕉中含有较多的钾盐，假如食用过量会增加肾功用的担负，延缓病情的好转，并有惹起病情恶化的可能。

第三类：糖尿病患者。由于香蕉含淀粉和糖分比拟丰厚，因而要留意摄入量，以免血糖异常引发疾病。最后不宜长期空腹食用香蕉，这样不但对胃酸分泌不利，还会因营养摄入过于单一形成贫血。

大家都知道香蕉的保健功效很不错，是一种非常不错的水果。常听说的有，如果便秘，吃上几根香蕉就会好。那下面我们就一起来看看香蕉的保健功效到底有哪些？以下就向大家介绍几道香蕉的保健食谱，希望对朋友们有所帮助。

1.香蕉粥。新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。先将香蕉去皮，切成了状;粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干;将锅放火上，倒入1000毫升清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血，咳嗽日久及习惯性便秘，高血压，动脉硬化等患者食用。无病者食之可强身健体，补脾润肺。

2.香蕉橘子汁。新鲜香蕉、橘子各100克，蜂蜜3O毫升。先将香蕉去皮并捣烂成泥，橘子洗净捣烂取汁;将橘子汁混入香蕉泥中，再加入蜂蜜并调匀即可饮用。每日2次，连服数日。

本汁具有清热解毒，润肠通便，止咳化痰之功效。可用于治疗虚火上炎，大便秘结，痰多咳嗽等病症。

3.油炸香蕉夹。香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克。先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用;香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹;鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加人淀粉拌成蛋清糊;将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。