红毛丹现在在市场上很畅销，很多人都爱吃，不仅因为它的味道美，更是因为它的造型可爱。红毛丹都有哪些吃法，吃红毛丹能增强免疫力吗，红毛丹对人体都有哪些功效和作用，吃红毛丹时需要注意哪些事项和问题。

吃红毛丹能增强免疫力吗

红毛丹是地道的热带水果，咱们的产品源自阳光充沛、美丽富饶的海南。它的生长很是简单喜人，只要有了阳光、水、土壤和空气，以及得天独厚的热带气候，它就可以健康的长大。成年了的红毛丹个大美观，据说红毛丹可是很好的观赏景物呢。软软厚厚的果皮，保护着完好无损的果肉，白白嫩嫩的，好想让人亲一口。剥开果皮，晶莹剔透的果肉就露了出来，颗颗饱满莹润，尝一口，唇齿间清甜幽香，更是让人欲罢不能。

红毛丹还是一位才貌双全的小兄弟。不仅外貌独具特色，而且长期食用，可清热解毒、增强人体免疫力;它还具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效;更重要的是红毛丹含铁量极高，有助于改善头晕、低血压等。所以大家可不能小看了它哦。

温馨小提示：1、红毛丹的果肉与果核间有一层薄膜，海南当地人非常喜爱一同吃下，薄膜可食的，但如果你不喜，把它撕下口感会更好哟。2、红毛丹的果壳较荔枝更厚，用指甲剥会伤害手指，而且不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。3、红毛丹受风容易表皮氧化，黑毛，但是不会影响口感哦。4、红毛丹在经过冷藏后更有美味的口感，冷藏建议0℃—5℃哦。

红毛丹的营养价值

红毛丹含有丰富的维生素，包括维生素ABC，还有很多矿物质，钾、钙、镁、磷等可以滋养补血顺气美容养颜功效。它的热量很高，能够增强体抗力，补充体力。红毛丹还含有铁元素，可以改善头晕，低血压的功效。

红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显着的功效。

红毛丹怎么吃

糯小米红毛丹粥

功效：改善习惯性腹泻。

材料：红毛丹5粒糯小米50克新鲜山药3两红枣10粒

做法：

①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。

②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。

③将糯小米和山药还有红枣加水大概750毫升开始煮到沸腾，然后换成小火再煮30分钟。关掉火以后，把红毛丹放在里面搅拌就可以服用了。

宝宝在腹泻的期间，对于宝宝的饮食结构要进行科学的调理，这样可以有效避免宝宝的腹泻的症状缓解，同时也可以减轻腹泻给宝宝造成的痛苦，因此家长要加强相关知识的了解，那么宝宝腹泻吃红毛丹好吗？

宝宝腹泻吃红毛丹好吗

宝宝腹泻不宜吃红毛丹。宝宝在腹泻期间消化能力都是会下降，所以这个时候是不太适合给宝宝吃红毛丹，饮食上面尽可能注意吃点易消化的东西，同时注意补水防止脱水。红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热。其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

宝宝腹泻时饮食注意事项

1、对于无脱水的腹泻患儿，应予以多饮水或增加母乳喂养次数或口服补液盐预防脱水。

2、继续喂养、合理调整饮食，促进康复：腹泻期间不应禁食，除非疾病早期呕吐剧烈时可短期禁食。继续喂养不仅能避免营养不良、还能加速肠道功能的恢复，包括消化和吸收多种营养素的能力。限制饮食或者给予稀释食物喂养，将减慢肠道功能恢复、减轻体重，延缓腹泻病程。但是继续喂养需要根据患儿的具体情况做相应调整。

3、避免乳糖不耐受加重腹泻：急性腹泻后出现继发性乳糖酶缺乏是导致婴儿腹泻病迁延的主要原因之一，有研究文献表明婴儿腹泻中乳糖不耐受发病率达46.9%-70%。如不及时纠正这种状态，可进一步加重腹泻，甚至造成营养物质的吸收障碍，影响婴儿的生长发育。因此，适当限制含乳糖的饮食有利于病情康复。

一般情况下，母乳喂养儿应继续母乳喂养。如果腹泻1周后没有好转，或者出现乳糖不耐受的可疑临床表现，如进食母乳后即出现水样泻，粪便检验提示乳糖不耐受，这时可转用无乳糖配方奶喂养。由于乳糖酶恢复过程比较缓慢，建议使用无乳糖婴儿配方粉，并至少持续使用2周，以使腹泻宝宝受损肠粘膜及乳糖酶活性恢复。